Comment prévenir et combattre les infections vaginales
La canneberge américaine aide à lutter contre la cystite. Maximilian Stock Ltd / Getty Images Cela vous aidera à maintenir une bonne santé du vagin et des voies urinaires et à combattreinfections comme la cystite. La cystite est causée par une bactérie qui pénètre dans la vessie.
Selon une étude menée par l'Université autonome de Madrid et publiée dans la revueJournal international des sciences moléculaires, la canneberge américaine peut réduire la colonisation bactérienne et empêcher la progression de la maladie. Cette action protectrice est due à certaines substances appelées proanthocyanidines (PAC). Lorsqu'ils sont administrés à des doses adéquates et dans des préparations pharmaceutiques, ils peuvent empêcher les bactéries de se fixer aux parois des voies urinaires et ainsi ils empêchent sa propagation.
Toujours avec l'accord de votre médecin, vous pouvez l'utiliser en complément des antibiotiques ou pour empêcher l'infection de réapparaître.
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Ail
Une gousse d'ail par jour peut suffire à constater tous ses bienfaits. Robert Daly / Getty Images L’ail est un bactéricide puissant et il a également été constaté qu’il peut lutter contre un type de Infection vaginale fréquente: candidose. Comme il est également un excellent antioxydant, il contribue à maintenir vos défenses actives pour lutter contre tous les micro-organismes ennemis.
Prenez deux gousses d'ail cru par jour et ajoutez-les à vos salades, pâtes, rôties très hachées.
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Rutabaga
Le rutabaga ou rutabaga est un aliment doté d'un grand pouvoir antifongique. Ha Huynh / Getty Images C'est un croisement entre le chou et le navet. C'est pourquoi on l'appelle aussi rutabaga. Il est riche en antioxydants, vitamine C, potassium et fibres. C'est aussi l'un des meilleurs antifongiques existants. Il peut être utilisé dans des bouillons, des crèmes, des purées ou des salades.
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Probiotiques
Le yaourt grec est une source riche en calcium. Les fruits de la forêt en contiennent aussi. Adam Gault / Getty Images Les probiotiques sont des aliments contenant des bactéries bénéfiques qui aident à maintenir l'équilibre de la flore intestinale. Il a également été constaté que les femmes atteintes d'infections fongiques peuvent ressentir un soulagement lorsqu'elles utilisent des pilules probiotiques dans leur vagin. Le yogourt est un exemple de probiotique. Celui-ci contient des microorganismes "amicaux" vivants qui pénètrent dans l'intestin et le colonisent en formant une armée d'agents protecteurs.
Prendre un par jour améliorera votre santé intestinale, renforcera vos défenses et empêchera les infections.
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Céréales complètes
Les grains entiers et les céréales ou les grains entiers tels que le quinoa peuvent combattre le cancer du sein. Image Maximilian Stock Ltd./ Getty Images Les grains entiers sont des aliments riches en vitamines B, indispensable pour que les défenses fonctionnent bien et vous pouvez combattre les infections comme les infections vaginales. En outre, ils vous aident à manger sainement et à perdre du poids grâce à sa teneur en fibres qui aide à équilibrer votre flore intestinale et à prévenir la constipation.
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Oignon
Les oignons ont de nombreuses utilisations médicinales. Utilisez-le dans votre régime alimentaire sain! Glow Cuisine / Getty Images L'oignon est un autre excellent aliment qui vous aide à lutter contre les infections vaginales. Combat les champignons, les bactéries et les parasites.
Il est recommandé de le prendre cru mais comme son odeur est très forte et qu'il peut vous laisser un mauvais souffle, vous pouvez le combiner avec un peu de persil ou le laisser reposer dans de l'eau et du vinaigre 24 heures avant.
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Gingembre
Le gingembre a des effets anti-inflammatoires. Tetra Images / Getty Images Le gingembre est un aliment qui stimule le nettoyage naturel du corps et aide à éliminer les toxines. Il renforce également le système immunitaire et constitue un puissant stimulant. Il améliore également le système digestif et calme tout type d'inflammation.
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Huile d'olive
L'huile d'olive contient une substance qui aide à lutter contre les champignons vaginaux. Tondini / Getty Image L'huile d'olive contient une substance, l'oleuropéine, utile pour lutter contre les infections vaginales telles que la candidose. De plus, en raison de sa richesse en vitamine E et en antioxydants, il stimule le système immunitaire afin qu'il soit plus facile pour vous de combattre ces problèmes.
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Les fruits et légumes
Fruits et légumes pour élever les défenses. Aaron Tilley Vous ne devriez jamais vous passer de ces aliments car ils contiennent les vitamines et les minéraux nécessaires à votre corps pour résister aux infections. Par exemple, les agrumes, les fraises, les poivrons et le kiwi sont riches en vitamine C qui réduisent l'inflammation de votre corps et vous empêchent de tomber malade.
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Œufs, poisson et fruits de mer
Tous ces aliments sont une source de protéines. Dans cette image, nous voyons donc que non seulement la viande ou le poisson en contiennent. Maximilian Stock Ltd. / Getty Images Les œufs, les fruits de mer et le poisson sont riches en zinc. Ce minéral contribue à la formation de globules blancs dans le corps, c'est-à-dire nos défenses, ce qui vous aidera à combattre les infections. De plus, l'œuf et le poisson contiennent de la vitamine D qui aide également le corps à contenir l'invasion des microorganismes ennemis.
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N'oublie pas
Tous ces aliments devraient être inclus dans un régime alimentaire sain et équilibré. En eux-mêmes, ils ne protègent pas. De plus, des quantités raisonnables doivent être consommées.
D'un autre côté, vous devriez voir votre médecin si vous avez une infection et suivez le traitement médical qu’il vous dit sinon vous pourriez aggraver l’infection et toucher d’autres organes voisins tels que les reins.
