Si nous devions visiter les maisons de ceux qui se soucient de manger sainement et qui ont une belle apparence naturelle, je vous assure qu’en ouvrant le réfrigérateur de beaucoup d’entre eux, nous trouverons du yogourt grec faible en gras. Cette laiterie crémeuse, douce-amère et très délicieuse en bouche, est très à la mode. Et sur le marché alimentaire - en particulier ceux qui promettent de faire leur part pour nous embellir de la tête aux pieds - de nouvelles tendances alimentaires s’imposent également.
Les experts en matière de beauté et de conditionnement physique "consacrent déjà" le yaourt grec authentique en tant que "lait consommé par la belle", tout en étant excellent pour la santé intestinale, le maintien du système immunitaire et la prévention de l'ostéoporose (qui touche tant de femmes) , cette source de calcium est super bénéfique pour renforcer les cheveux, hydrater la peau et perdre du poids. Et pourquoi l'authentique yaourt grec est-il le plus recommandé? Parce que, comparé au yaourt ordinaire, le grec authentique contient deux fois plus de protéines que les vitamines B-2, B-12, de potassium et de magnésium; tandis que la teneur en sucre et en glucides est beaucoup plus basse. En fait, il est prouvé que la consommation quotidienne d'une tasse de yogourt grec faible en gras et la réalisation de certains exercices permettent de réduire la taille du corps, en particulier au niveau de l'abdomen, le petit ventre ou les petits pains où la graisse indésirable se colle et qui est presque impossible à "exterminer", il en va de même pour 50 redressements assis ou cinq tours pour le Central Park de New York.
Si vous n'avez pas de yaourt à la grecque dans votre réfrigérateur, je suis sûr que vous avez suffisamment de raisons de l'acheter la prochaine fois que vous irez au marché. Mais en tant que rédactrice en charge des problèmes capillaires, je dois encore vous parler des avantages spécifiques de cette laiterie sur la crinière. La protéine est l’un des principaux nutriments dont les cheveux et les ongles ont besoin pour se développer sainement.
Et lorsque vous ne consommez pas suffisamment de protéines, votre corps distribue le peu qu'il reçoit aux organes principaux, laissant ainsi à votre chevelure la portion de protéines dont elle a besoin pour se développer et paraître brillante.
Et ceci a été prouvé une fois de plus par une étude scientifique récemment conduite au Massachusetts Institute of Technology. Grâce à l'utilisation de souris, les scientifiques ont conclu que les rongeurs consommant l'équivalent d'une tasse de yaourt par jour présentaient des modifications positives de la croissance des cheveux, en plus de l'acquisition de la luminosité. La même étude a également montré que les rats qui ont ingéré le yogourt grec avaient une peau plus brillante et moins âgée.
D'autre part, vous pouvez utiliser le yogourt grec comme traitement d'hydratation. La procédure est aussi simple que d'appliquer ce lait sur les cheveux pendant environ 10-15 minutes, puis de bien rincer et de laver vos cheveux comme vous le faites normalement. Vous remarquerez les cheveux les plus brillants et les plus doux, grâce aux protéines du yogourt qui réparent les dommages de la cuticule et adoucissent les pointes fourchues. Pendant ce temps, l'acide dans le yaourt aide à contracter la cuticule et se nourrit. Rappelez-vous toujours de rincer vos cheveux avec de l'eau froide pour sceller la cuticule.
Après avoir essayé les bienfaits du yaourt, je vous assure que votre réfrigérateur contiendra toujours l'un des aliments "les plus en vogue" ...
Masque de yaourt, blanc d'oeuf et mayonnaise:
Battez un blanc d'oeuf jusqu'à ce qu'il mousse et ajoutez une demi-tasse de yogourt à la grecque (de préférence l'original, sans arôme de fruits ajouté). Bien mélanger, ajouter une demi-tasse de mayonnaise et bien mélanger (si vous avez les cheveux courts, utilisez seulement un quart de tasse comme mesure pour la mayonnaise et le yaourt). Appliquez-le sur tous les cheveux et laissez-le agir pendant 30 minutes. Mettez un capuchon en plastique pour empêcher le masque de couler. Bien rincer et laver vos cheveux comme d’habitude. L'apparence de la brillance dans vos cheveux est assurée après l'application de ce traitement simple et économique.
Secret des étoiles: Plusieurs célébrités à Hollywood ont avoué leur fascination pour le yaourt grec, ainsi que pour un ventre plat, ils peuvent obtenir un teint succulent et des cheveux naturellement brillants.
À tel point qu'ils consomment jusqu'à six portions de yaourt par jour.
