Les adolescents ne peuvent pas vivre sans leur téléphone portable, du moins la grande majorité d'entre eux. Ce téléphone portable a ouvert beaucoup de choses dans leur vie: la relation avec les amis est maintenant continue, ils ont accès à Internet à tout moment, les parents peuvent communiquer avec eux quand ils le souhaitent ... Le téléphone est très utile s'il est utilisé avec bon sens. C'est pourquoi il est important d'enseigner aux adolescents quels sont les risques potentiels du téléphone portable pour les éviter.
Cependant, dans de nombreux cas, certains adolescents semblent accrochés à leur téléphone portable. Ils ne savent pas vivre sans eux. Il semble qu'ils soient moins vivants sans téléphone portable. Et cela amène beaucoup d'entre eux à dormir collés à leurs téléphones portables. Certains l'ont même placé sous l'oreiller ou à côté d'eux sur le lit.
Et ce n'est pas une bonne idée. Il y a plusieurs raisons pour lesquelles les adolescents n'ont pas leur téléphone portable à proximité pendant leur sommeil. Et c’est bien qu’ils les connaissent et comprennent leur importance.
- Les écrans rétro-éclairés entravent le rêve. La science a montré que lorsque vous regardez votre téléphone portable, votre tablette ou votre ordinateur avant d'aller vous coucher, le rêve devient plus difficile. Les experts en sommeil recommandent aux insomniaques de ne pas utiliser ces appareils avant d'aller se coucher. Pour la même raison et vu que le sommeil est très important à l'adolescence, les garçons et les filles devraient s'abstenir avant d'aller au lit pour utiliser leur téléphone portable, leur tablette et leur compus. Beaucoup plus si c'est pendant le rêve. Pendant qu'ils dorment, ils se réveillent et utilisent le téléphone portable, ce qui arrivera sûrement s'ils le gardent au lit, il sera plus difficile pour eux de se rendormir.
- Les boucles d'oreilles leur causent un sommeil léger. Si les adolescents dorment avec leur téléphone portable, c'est parce qu'ils vont l'utiliser, cela ne fait aucun doute. Et savoir s’ils reçoivent des messages ou s’ils vérifient si les autres les ont reçus ne fera pas de leur rêve à quelle profondeur il faut se lever vraiment reposé. Ce sommeil léger les rendra fatigués et irritables au réveil et leur croissance et leur santé pourraient être sévèrement ressenties.
- Ils peuvent être tentés d'envoyer des photos inappropriées. L'envoi de photos inappropriées est l'un des risques les plus importants que le téléphone portable présente chez les adolescents. Les photos d’elles-mêmes ou d’autres nus ne sont pas seulement un crime, elles peuvent aussi entraîner de terribles conséquences pour elles et pour d’autres. Il est important que les adolescents sachent et comprennent cela parfaitement. Mais il peut arriver que même les adolescents qui le comprennent bien et qui respectent scrupuleusement ces règles de sécurité, soient moins alertes la nuit pendant leur sommeil et fassent quelque chose qu’ils regretteront plus tard. Peut-être parce qu’ils sont à moitié endormis ou parce qu’ils n’ont pas le temps de réfléchir, au beau milieu de la nuit et dans leur lit, ils peuvent utiliser leur téléphone cellulaire de manière dangereuse.
Toutes ces raisons sont si importantes qu'elles ne laissent aucun doute: les adolescents ne devraient pas dormir avec leur téléphone portable. Certains le font avec l'excuse qu'ils ont l'habitude de se réveiller grâce à leurs alarmes. Pas de problème. Ils peuvent utiliser l'alarme comme réveil. Pour cela, le plus pratique est que, pendant la nuit, laissez le téléphone cellulaire à l’endroit le plus éloigné de votre lit, c’est-à-dire de l’autre côté de la pièce.
Ainsi, lorsque vous entendez le matin, vous devez vous lever pour l'éteindre. Ainsi, vous resterez debout et pendant la nuit, votre téléphone ne constituera plus une menace pour votre sécurité et votre santé.
