Après 25 ans, notre corps diminue la production de collagène, mais ce n’est pas avant 30 ans qu’il est recommandé aux femmes qui commencent à prendre des gélules ou des vitamines riches en cette protéine si importante pour les os. ligaments, tendons et bien sûr, pour la peau et les cheveux. A partir de 40 ans, la perte de collagène est plus perceptible, elle commence à diminuer de 1% par an.
Et à l’âge de 60 ans, environ 30% du collagène a été perdu.
Bien que je sois dans la trentaine, je n'avais pas peur d'ingérer du collagène, mais un jour, j'ai réalisé que ma peau ne guérissait pas aussi vite qu'auparavant, signe que mon corps avait perdu du collagène. Je suis allé «courir» un jour à la pharmacie et j'ai acheté une bouteille de gélules de collagène, mais j'ai découvert par la suite que la consommation quotidienne de gélatine sans saveur était une option simple, délicieuse et économique pour fournir cette protéine au corps.
Après avoir commencé à consommer du collagène pendant environ trois mois, j'ai remarqué que je perdais moins de cheveux lorsque je me lavais les cheveux et que je devais commencer à teindre mes racines toutes les six semaines, au lieu de toutes les huit semaines, comme je le faisais toujours. et témoignant d'une croissance plus rapide. Ces deux signes, en plus de remarquer mes ongles moins fragiles, ont confirmé que la consommation de collagène avait de bons effets sur mon corps.
Mais comme mon esthéticienne me l'a dit, pour qu'une partie de la gélatine soit chargée de collagène, il faut la préparer différemment. Pour chaque boîte de gélatine aromatisée, vous devez ajouter deux sachets de gélatine sans arôme. Le résultat sera une gelée de texture un peu dure. Rappelez-vous également de manger un régime riche en protéines, comme du poulet, du poisson, des œufs, de la viande rouge et des noix.
En plus de le consommer en tant que collation ou dessert, vous pouvez également utiliser de la gélatine sans saveur pour préparer des traitements intensifs d'hydratation et de renforcement des cheveux.
Trois recettes maison à base de gélatine:
- Pour renforcer et briller: Dans une bouteille ou un petit récipient avec un couvercle, placez la quantité de shampoing que vous utilisez régulièrement en la lavant et ajoutez une cuillère à thé de gélatine sans saveur; bien agiter pour obtenir un mélange uniforme. Enfin, lavez vos cheveux comme d’habitude. Ce mélange renforcera vos cheveux et les rendra plus volumineux.
- Masque pour améliorer les extrémités ouvertes et sèches: Mélanger 1 cuillère à soupe de poudre de gélatine sans saveur avec 1 tasse d'eau tiède. Une fois la gélatine bien diluée, ajoutez une cuillère à thé de vinaigre de cidre. Prenez ce mélange dans la salle de bain et après vous être lavé comme d'habitude, étendez-le par vos cheveux, massez bien et laissez agir 5 minutes. Puis rincez bien les cheveux.
- Gel maison: En plus de l'utiliser dans les traitements et les shampooings, vous pouvez utiliser la gélatine pour créer un gel naturel, sans alcool et tous les produits chimiques qui contiennent généralement ces types de produits. Faire un gel pour fixer vos boucles ou obtenir une coiffure peignée est aussi simple que de mélanger 1 sachet de gélatine sans saveur, ½ tasse d'eau tiède, ½ tasse d'eau tiède, 1 cuillère à café de glycérine (que vous pouvez obtenir à la pharmacie ) et ½ tasse de jus de pamplemousse rose (fraîchement pressé). Pour que la gélatine ne forme pas de grumeaux, vous devez utiliser une cuillère pour bien mélanger l'eau à la gélatine, puis ajouter la glycérine et enfin le jus de pamplemousse. Bien mélanger et mettre au réfrigérateur pendant deux heures. Utilisez-le comme un gel "normal".
Mangez des blocs de gélatine: Préparez normalement une boîte de gélatine aromatisée et ajoutez deux sachets de gélatine sans saveur (celui utilisé pour concocter des desserts et d’autres recettes). Lorsque vous aurez froid, vous remarquerez que la gélatine est dure. Couper en petits blocs et en deux ou trois comme collation ou à chaque repas. De cette façon, vous consommerez une grande quantité de collagène naturel.
