Les triglycérides sont un type de graisse qui circule dans le sang et est présent dans les tissus adipeux. Ils peuvent provenir de la nourriture que nous buvons ou peuvent être produits par le corps.
Le corps humain utilise des triglycérides pour stocker de l'énergie et alimenter les muscles. Mais un excès de ce type de lipides dans le sang augmente le risque de souffrir d'une maladie cardiaque.
Lorsque les triglycérides sont élevés, qu’en est-il de la terminologie médicale? hypertriglycéridémie, augmente le risque de maladie coronarienne, en particulier chez les femmes d'âge moyen, les diabétiques et les personnes âgées.
Valeurs de triglycérides
Pour connaître votre taux de triglycérides, vous devrez passer un test sanguin, car les triglycérides sont mesurés lors de l'examen du taux de cholestérol (une autre graisse). Ce test est également appelé profil lipidique. Cette analyse mesure les graisses ou les lipides présents dans le sang (cholestérol total, cholestérol HLD et cholestérol LDL), et apparaît en milligrammes par décilitre (mg / dl). Les résultats peuvent être:
- Normal: moins de 150 mg / dl.
- Limite: 150-199 mg / dl.
- Haute: 200-499 mg / dl.
- Très haut: 500 mg / dl. ou plus. Non seulement ils augmentent le risque cardiovasculaire, mais ils peuvent également causer une pancréatite (une maladie du pancréas mettant la vie en danger).
Il est courant que les personnes ayant un taux élevé de triglycérides répondent également à d'autres conditions associées à des facteurs de risque accrus de maladies cardiovasculaires telles que l'obésité, le diabète ou des taux élevés de LDL (mauvais cholestérol) et de faible cholestérol HDL (bon). .
Causes de triglycérides élevés
Les calories, les sucres et l’alcool en excès augmentent le taux de triglycérides dans le sang.
Certaines maladies telles que l'insuffisance rénale, l'hypothyroïdie, l'hypertension, la pancréatite, les maladies chroniques du foie et de la circulation ou l'alcoolisme peuvent augmenter les concentrations de triglycérides dans le sang.
Il est courant que les personnes ayant des taux de triglycérides élevés aient également des taux de cholestérol élevés. Ce facteur augmente les risques de souffrir de maladie coronarienne.
Traitement de l'hypertriglycéridémie
Le traitement nécessite la réduction des taux de triglycérides. Pour cela, il est nécessaire que vous apportiez des modifications à votre alimentation qui vous aident à réduire les graisses et le cholestérol.
Que puis-je faire pour réduire les triglycérides?
- Limite la consommation de boissons alcoolisées, car c'est l'une des principales causes d'augmentation des triglycérides.
- Surveillez votre poids. Les personnes obèses ou en surpoids ont généralement des taux élevés de triglycérides dans le sang.
- Contrôle et réduit la consommation de glucides simples tels que le sucre, le miel, la confiture, les bonbons et les boissons sucrées. Mieux vaut prendre des grains entiers.
- Prenez des repas faibles en gras, réguliers et riches en fibres.
- Réduisez les aliments contenant des graisses saturées, tels que la viande ou les produits laitiers et leurs dérivés, et remplacez-les par des aliments riches en graisses non saturés.
- Comprend les aliments riches en acides gras oméga 3 tels que le poisson bleu ou les noix.
- Il est toujours préférable de remplacer les huiles végétales par de l'huile d'olive.
- Il est préférable que vous preniez plus de légumineuses dans votre alimentation.
- Essayez de faire de l'exercice régulièrement.
Quand est-il nécessaire de prendre des médicaments?
Pour réduire les triglycérides, il est possible qu’en plus de modifier votre régime alimentaire, vous deviez prendre des médicaments, en particulier si vous présentez de faibles taux de HDL (bon) cholestérol ou des taux élevés de LDL (mauvais cholestérol). Votre médecin vous dira s'il le juge nécessaire.
En outre, les médicaments sont fortement recommandés dans les cas où les triglycérides sont très élevés (au-dessus de 500 mg / dL), car ils peuvent provoquer d'autres maladies telles que l'inflammation aiguë du pancréas.
Références:
Triglycérides. Medline Plus. Bibliothèque nationale de médecine des États-Unis Consulté le: 29 septembre 2015 http://www.nlm.nih.gov/medlineplus/spanish/triglycerides.html
Groupe de collaboration pour l’étude sur la protection du coeur. Étude de protection cardiaque MRC / BHF sur la réduction du cholestérol par la simvastatine chez 20 536 personnes à haut risque: étude contrôlée par placebo et randomisée. Lancet 2002; 360: 7-22
RN Pejic, Lee DT. Hypertriglycéridémie. J Am Board Fam Med. 2006; 19 (3): 310-316
