Vous êtes-vous déjà réveillé au milieu de la nuit en sentant votre cœur battre très vite? Remarquant aussi les palpitations et le pouls très rapide? Est-ce que cette situation vous rend très nerveux? Avez-vous très peur? Pensez-vous que quelque chose de mauvais va vous arriver? Ne vous inquiétez pas, même si cela peut être une expérience effrayante et pénible, il s’agit d’une altération très fréquente de la fréquence cardiaque qui disparaît généralement au bout de quelques minutes.
C'est une tachycardie nocturne.
Symptômes de tachycardie nocturne
Le plus caractéristique est une sensation de battements et de battements étranges, un battement de coeur trop rapide. Des palpitations peuvent être ressenties dans la poitrine, le cou ou la gorge.
En plus de la fréquence cardiaque rapide, la pression artérielle se déclenche et peut augmenter de manière significative pour atteindre des valeurs très élevées. Bien qu'il soit normal que le cœur contrôle la tension artérielle, il peut parfois s'agir d'une tension qui le dirige. La plupart des gens ont la tension artérielle la plus basse pendant que nous dormons, lorsque le corps est au repos. Il augmente lentement pendant la journée et est généralement plus élevé pendant l'après-midi.
Dans de rares cas, cependant, la pression artérielle peut chuter à un point tel que le corps ne peut recevoir la quantité de sang voulue. Pour tenter de satisfaire les besoins du corps, le cœur bat plus vite pour offrir plus de sang.
Dans les cas graves d'hypotension artérielle, le cœur peut battre si vite qu'il peut sembler battre à l'intérieur de votre poitrine.
Vous remarquerez peut-être une légère douleur à la poitrine, ainsi que des difficultés respiratoires et même des vertiges.
Les épisodes peuvent durer jusqu’à 10 minutes et provoquer le passage du rythme cardiaque d’une phase de décélération à une très grande rapidité, puis se réactiver et continuer avec une fréquence cardiaque accélérée.
Pourquoi les arythmies surviennent-elles la nuit?
Bien que, dans la plupart des cas, ils soient sans danger, la cause la plus fréquente de ces perturbations du rythme cardiaque qui se déclenchent pendant le sommeil est qu’elles sont liées à une situation de stress, de nervosité, d’anxiété ou d’inquiétude. Les épisodes peuvent également se produire après un dîner copieux ou peuvent être causés par un cauchemar. Ces arythmies peuvent également être associées à l'abus de stimulants tels que le café, le thé et notamment l'alcool ou la nicotine du tabac.
Mais d'autres fois, la tachycardie nocturne peut être causée par des causes plus graves telles que l'apnée du sommeil, des troubles de la thyroïde (maladie de Graves) ou des problèmes cardiaques, tels que la tachycardie sinusale. Il est conseillé de consulter votre médecin si des arythmies apparaissent fréquemment. Votre cardiologue procédera à un bilan de santé et vous demandera de passer quelques tests pour diagnostiquer les arythmies telles qu'un électrocardiogramme, un Holter ou un échocardiogramme afin d'en déterminer la cause.
Comment soulager la tachycardie nocturne
- Éviter les déclencheurs vous aidera à prévenir la tachycardie nocturne.
- Ne prenez pas les problèmes au lit. Avant de vous coucher, essayez de vous déconnecter de vos soucis.
- Essayez de contrôler le stress. Faites de l'exercice, pratiquez la méditation ou le yoga, essayez de suivre un horaire pour les repas et le sommeil, écoutez de la musique relaxante avant de vous coucher. Suivez un régime faible en sucre, en gras et en sel.
- Si les tachycardies vous réveillent à minuit, buvez un tilleul ou de la camomille. Ces infusions vous aideront à vous détendre.
- Vous pouvez également faire des exercices de respiration avec un sac dans la bouche pour éviter les respirations très rapides qui accélèrent encore votre fréquence cardiaque.
- Cela peut vous aider d’écouter de la musique douce ou de voir une comédie ou un film amusant qui vous fait rire. En plus de vous distraire, cela vous aidera à détourner les pensées et à cesser d’être obsédées.
Références:
Crawford MH, Bernstein SJ, Deedwania PC, et al. Directives ACC / AHA pour l'électrocardiographie ambulatoire: résumé et recommandations. Rapport du groupe de travail de l'American College of Cardiology / American Heart Association sur les lignes directrices pour la pratique (comité chargé d'examiner les lignes directrices pour l'électrocardiographie ambulatoire). Circulation 1999; 100: 886.
Epstein AE, JP DiMarco, Ellenbogen KA, Estes NA 3rd, Freedman RA, Gettes LS, et al. Lignes directrices 2008 de l'ACC / AHA / HRS pour la thérapie par dispositif des anomalies du rythme cardiaque: rapport du groupe de travail sur les lignes directrices de l'American College of Cardiology / Association américaine du cœur (Comité de rédaction chargé d'examiner le guide actualisé des directives ACC / AHA / NASPE 2002 pour l'implantation des stimulateurs cardiaques et des dispositifs antiarythmiques): mis au point en collaboration avec l’Association américaine de chirurgie thoracique et la Society of Thoracic Surgeons. Circulation 2008
