Une fois de plus, ce sont nos célébrités et leurs gestes de beauté qui ont retiré de l’anonymat une technique millénaire pour la faire apparaître à la une des magazines. À cette occasion, Miranda Kerr et Gwyneth Paltrow n’ont eu aucune difficulté à expliquer pourquoi elles ont intégré le extraction d'huile à vos routines de beauté quotidiennes pour être un geste avec des avantages détoxifiants. La simplicité de cette technique née en Inde, au cœur de la médecine ayurvédique, les avantages cumulés qu’elle réalise et le faible coût de son application seront divulgués à la vitesse de la lumière, vous verrez.
Mais quelle est exactement la extraction d'huile? Et comment est-il pratiqué?
En fait le extraction d'huile il ne s'agit que d'un curieux rince-bouche dans lequel les produits d'hygiène habituels ne sont pas utilisés, mais une huile de cuisson brute. J'imagine que c'est idéal pour les fumeurs (qui ont encore besoin de raisons pour arrêter de fumer).
En quoi consiste?
De préférence le matin, l'estomac vide, introduisez une cuillerée d'huile comestible dans la bouche et déplacez-la d'une bouche à l'autre avec de légers mouvements de la mâchoire et avec l'aide de la langue. Le mouvement devrait ressembler à ce que vous feriez avec un bain de bouche, mais sans gargarisme et sans course. Laissez l'huile couler à travers les murs, le palais, les dents ...
Combien de temps est-ce fait?
Ceux qui pratiquent cette technique gardent régulièrement l'huile dans leur bouche pendant 20 minutes chaque jour, mais pour commencer et rester à l'entraînement sans tomber dans l'ennui, il est préférable de la pratiquer d'abord pendant 5 minutes, puis d'ajouter 2 minutes les jours suivants jusqu'à ce que atteindre 20 minutes.
Quelle huile est utilisée?
Un de cuisine, comestible et cru -pas avec une huile de beauté-. Pour son goût, l'huile qui attire le plus de fans est la noix de coco mais la vérité est que vous pouvez également utiliser le sésame ou l'ajónjoli (traditionnellement proposé dans l'Ayurveda), le tournesol, l'olive ... En dehors Haute qualité (première pression à froid) et écologique, mieux que mieux.
Quels avantages promet-il?
La marche de l'huile dans la bouche la nettoie des micro-organismes nuisibles qui minent notre santé et notre beauté. L'effet anticary et la capacité à réduire la plaque qui s'accumule dans les dents sont attribués. Mais tout n’est pas là. En éliminant les toxines de la bouche, on obtient une peau plus purifiée, des dents plus resplendissantes et, en outre, une meilleure haleine.
Comment ça se termine?
Il est important de ne pas avaler l’huile à la fin, car elle contient les germes et les débris trouvés dans la bouche. Je vous recommande de le cracher sur du papier essuie-tout et de le jeter (vous savez, il est déconseillé en écologie de verser de l'huile dans les tuyaux).
Comme vous remarquerez une sensation pâteuse, rincez avec un peu d’eau au sel de mer et finissez avec un brossage.
Mon expérience
Je vous dirai que j’ai commencé à la mettre en pratique il ya quelques jours à peine et avec une attitude critique car je n’ai pas fini de comprendre les fondements de son efficacité. Mais le risque que je cours avec son inefficacité est très faible et, en particulier, je ressens un intérêt particulier pour ce qui vient de la médecine ayurvédique. Je connais plus d'une personne qui a passé du temps dans des cliniques ayurvédiques - certaines voyageant même en Inde - et quelque chose semble fonctionner même si la science ne peut toujours pas l'expliquer ... Mais dans ce cas, concluez qu'il semble plus raisonnable pour vous-même et non pour ce que je vous dis ... L'important est que vous connaissiez et preniez soin de votre corps et que vous le fassiez avec amour.
