Voyager avec une femme enceinte est sûr, tant que vous avez une grossesse normale (aucun risque connu ni complication), ne le faites pas très souvent ou longtemps, et votre médecin ne vous dit pas le contraire.
En ce qui concerne la proximité de votre date d'accouchement, vous ne devriez pas voyager en avion après 36 semaines de grossesse (aux États-Unis), selon le Congrès américain des gynécologues et des obstétriciens.
Pour voyager vers des destinations internationales, les politiques sont définies par les compagnies aériennes, mais la limite est généralement comprise entre 32 et 35 semaines, date de retour comprise.
Si vous avez une grossesse avec un risque élevé ou des complications, telles qu'une pré-éclampsie, une grossesse multiple, des pertes antérieures, entre autres, gardez les pieds sur terre. N'oubliez pas que l'équipage de l'avion n'a pas la capacité de traiter les urgences obstétricales.
Conseils pour voyager enceinte en avion
Consultez votre médecin avant de voyager. S'il existe un risque que vous entriez dans un travail prématuré, il est préférable d'éviter de voler. Dans tous les cas, demandez à votre médecin un certificat d’autorisation de voyage, car certaines compagnies aériennes peuvent en avoir besoin et vous ne voulez pas vous prendre de surprises à l’aéroport. Tout au long du voyage, soyez conscient des signes avant-coureurs de la grossesse et des mouvements du bébé.
Voyage accompagné. Un compagnon peut vous aider avec vos bagages et vous rendre à l’autre terminal pour un caprice.
Mais il est surtout utilisé comme source d’information et d’aide en cas de malaise ou de besoin médical.
Levez-vous et marchez ou bougez vos jambes. Tant que c'est sécuritaire, levez-vous et parcourez les allées toutes les heures pour améliorer votre circulation et prévenir la formation de caillots. Bien sûr, vous ne devriez pas le faire en cas de turbulences ou si vous avez des instructions pour rester assis et la ceinture bouclée, mais au moins vous devriez vous étirer les jambes et faire des pompes du siège toutes les 30 minutes.
Utilisez la ceinture de sécurité. Même si le témoin de ceinture est éteint, gardez votre ceinture bouclée chaque fois que vous êtes assis. N'oubliez pas qu'une chute ou un impact important est très dangereux pour une femme enceinte et qu'en avion, vous ne pouvez pas prédire de mouvements brusques ni de turbulences (plus d'informations en: Comment mettre la ceinture de sécurité pendant la grossesse).
Prendre de la nourriture Lorsque les budgets des compagnies aériennes ont entraîné une réduction des dépenses, la nourriture dans l'avion est devenue un avantage de premier ordre. Vous recevez un verre d'eau et des cacahuètes en fonction de la durée de votre vol. Et comme vous le savez, la faim et les besoins nutritionnels des femmes enceintes ne peuvent attendre votre prochain arrêt. Prenez des précautions et emportez suffisamment de collations dans votre bagage à main. Des repas légers mais fréquents peuvent également vous aider à éviter les nausées pendant la grossesse.
Évitez de boire des sodas ou des aliments pouvant produire des gaz. Dans les airs, lorsque la pression ressentie par l'avion diminue, les gaz à l'intérieur de votre abdomen se dilatent. Si vous avez pris un soda, vous vous sentirez plus mal à l'aise que le compte.
Prendre beaucoup d'eau L'air que vous respirez dans l'avion contient très peu d'humidité et peut vous déshydrater plus rapidement.
Assurez-vous de boire beaucoup d’eau pour prévenir la déshydratation et la formation de caillots sanguins (peut vous intéresser: FAQ: Combien d'eau devriez-vous prendre pendant la grossesse?).
Fenêtre ou hall? Couloir! Ce n’est un secret pour personne que les femmes enceintes aillent aux toilettes à chaque fois, et ce n’est pas de ta faute. La pression exercée par votre ventre sur votre vessie vous oblige à aller souvent aux toilettes, surtout si vous passez beaucoup de temps assis. Vous devez également vous lever toutes les heures pour marcher et, après des heures confinées dans un espace restreint et inconfortable, vous voudrez probablement être le premier à quitter l'avion.
Rien pour transporter des valises ou des objets lourds. La seule chose que vous puissiez emporter, c'est votre passeport et peut-être votre portefeuille et vos bagages à main. Apportez de l'argent pour des pourboires et profitez des services des assistants que vous trouverez dans les aéroports.
Si vous devez placer votre bagage à main dans le compartiment à bagages, demandez de l’aide à un agent de bord ou à un autre passager. Et quand vient le temps de récupérer vos bagages sur le carrousel, demandez l'aide de quiconque est à vos côtés. Vous serez surpris de voir combien de personnes sont disposées à aider une femme enceinte!
Habille-toi bien. Nous avons déjà parlé de l'importance d'aider la circulation à éviter la formation de caillots, c'est l'une des raisons pour s'habiller confortablement. En outre, lorsque vous passez le contrôle de sécurité, vous gagnez du temps si vous portez des vêtements sans objets métalliques. Rappelez-vous que la température dans l'avion est imprévisible. habillez-vous en couches pour ne pas souffrir du froid ou de la chaleur.
Emportez avec vous toutes les informations pertinentes, y compris votre groupe sanguin, les détails de votre état et les numéros de téléphone en cas d’urgence.
Examens de sécurité. En passant par les points de sécurité, vous pouvez demander une inspection avec le détecteur manuel. Bien que l'irradiation des machines de sécurité ne présente aucun risque connu, vous avez le droit de demander ce traitement spécial.
Alertes pour le terrorisme. Les alertes terroristes signifient que vous pouvez rester plus longtemps à l'aéroport et que vos vols peuvent être retardés (et que vous avez besoin de collations supplémentaires!). Vous pouvez vous renseigner sur l'état de l'alerte terroriste sur le site Web du US Department of Homeland Security.
Si votre bébé est né pendant votre voyage. Si votre bébé est né à l’urgence dans votre pays de destination, n’oubliez pas qu’il n’est pas recommandé que les nouveau-nés voyagent en avion au cours de sa première semaine de vie. Vos poumons ne sont toujours pas en mesure de maintenir les niveaux d'oxygène nécessaires en cas de faible pression dans la cabine et d'altitude.
