Le principe fondamental que vous devez garder à l'esprit en ce qui concerne les vêtements les plus appropriés pour la pratique du yoga est que le confort prévaut. Quel que soit le vêtement que vous choisissiez, il doit toujours être, avant tout, confortable. Les vêtements que vous voyez devraient vous permettre de bouger librement, de faire des investissements, d’avancer, de rester en retrait, de vous asseoir les jambes croisées, de lever les bras, de plier les jambes et de faire tout ce que nous faisons en yoga.
Le yoga n'est pas régi par les principes de la mode, mais s'inscrit dans une tradition philosophique qui vous intéresse pour mener à bien votre pratique de la meilleure façon possible. Ce qui est recherché, c'est de soigner et de revitaliser le corps, de calmer l'esprit et d'élargir l'esprit: des critères très différents de ceux qui régissent le monde aujourd'hui.
Comme le yoga est une discipline ancienne qui a un fond spirituel, il est très important de garder à l'esprit qu'il repose sur une série de fondements que nous devons respecter dans notre façon de nous habiller. L'un d'eux est la propreté: le yoga nous enseigne que le nettoyage interne et externe est essentiel. Notre corps doit être désintoxiqué pour être sain et fort et notre esprit doit être aussi contaminé que possible par des stimuli externes, des pensées et des énergies négatives. Nos vêtements doivent suivre le même principe.
Prendre soin de nos vêtements, c'est prendre soin de nous symboliquement, nous respecter et nous traiter avec amour et implique les principes de bhakti (dévotion) et d'ahimsa (traduit par non-violence mais s'étendant à l'amour et à la compassion).
Cela donne également un caractère sublime à la pratique, car si nous portons de beaux vêtements et en bon état, nous nous préparons symboliquement à nous accorder avec notre esprit. Nous nous rappelons que cette pratique du yoga est un moyen d’aimer et de se connecter à quelque chose de plus grand.
Bakhti yoga, qui est la dévotion. Cela ne doit pas nécessairement avoir un caractère religieux, mais cela implique une attitude de dévouement, d’engagement, de gratitude et d’amour. Certaines personnes donnent un caractère sacré à leur pratique. Par exemple, elles portent du blanc, choisissent des couleurs avec certaines vibrations ou comportent des symboles spirituels.
Nous ne devons pas oublier que le yoga est une pratique méditative et profonde. Bien que nous disions qu'il est souhaitable que les vêtements soient en bon état, cela ne signifie rien de nouveau ou à la mode, car la simplicité est essentielle dans le yoga. Contrairement aux autres espaces où le corps travaille, qui peuvent être frivoles ou prétentieux, le yoga est tout le contraire, un espace où les vêtements doivent être fonctionnels et doivent honorer la pratique avec modestie et respect. Par conséquent, il vaut mieux éviter l'ostentation. Si vous le souhaitez, nous pouvons également vous donner un sens à nos vêtements.
Il est important de garder à l’esprit que nous n’avons pas besoin de sortir et d’acheter quoi que ce soit pour commencer à pratiquer le yoga, ni de nous habiller d’une manière spéciale. Dans le commerce, ils vendent de beaux vêtements colorés et confortables avec de beaux dessins, c’est vrai, mais rappelez-vous qu’avec cette tradition nous voulons pratiquer le détachement du monde matériel, en l’occurrence de la cupidité de posséder plus de choses et de consommer.
Nous voulons également aller au-delà de l'ego, qui est notre sens de l'individualité, dont la vanité fait partie. Si le yoga est pratiqué comme il se doit, chaque personne se concentre sur sa propre pratique et ne se présente pas en classe pour se montrer, se comparer, se voir ou être vue.
Pour résumer: utilisez des vêtements qui vous permettent de bouger, qui sont confortables et en bon état. Il est conseillé de porter des vêtements amples ou des tissus doux et souples, tels que le coton et le lycra. Le leggins, pantalons de survêtement, pantalons étirer ou même des courts métrages en été remplissent cette fonction. Les chemises peuvent être lâches ou serrées, sans manches, à manches longues ou courtes, peu importe. En yoga, nous pratiquons des postures aux pieds nus car nous avons besoin d'un contact ferme avec la terre, mais en hiver, vous pouvez porter des chaussettes.
Vous pouvez également utiliser plusieurs couches de vêtements minces afin de vous adapter à la température ambiante.
N'oubliez pas que lorsque nous adoptons des postures inversées, il est parfois plus confortable que la chemise soit ajustée de manière à ne pas vous laisser à moitié nu et à vous mettre mal à l'aise ou à perdre votre concentration. Certaines écoles traditionnelles recommandent d'avoir les genoux nus ou des vêtements sur le corps pour mieux corriger les postures. D'autres demandent que les vêtements soient amples (surtout dans les centres spirituels ou ashrams) pour éviter les distractions parmi les pratiquants, mais ils vous le diront plus tard.
Le yoga est une technique qui présente de nombreux avantages physiques et psychologiques, mais qui est également méditatif, spirituel et profond. Cela nécessite de la concentration et du souvenir des sens, de sorte que chacun est immergé dans sa propre pratique, réfléchissant à chaque posture, à sa respiration, ressentant le corps et prenant son attention vers soi. S'il existe une tenue vestimentaire recommandée, c'est pour le confort de chacun, pour la pratique sûre, sans distraction ni restriction, et pour le respect de l'harmonie et de l'esprit de la pratique. Ça ne devrait pas être compliqué.
