Il y a quelque chose que vous avez à faire, car il est important ou parce que le défaut de le faire peut avoir des conséquences négatives, mais ne peut pas trouver la motivation et la force et ne semblent pas être en mesure de commencer, mais vous rester à regarder dans l'espace sans faire quoi que ce soit .
Cela se produit souvent dans les études, lorsque vous étudiez un sujet que vous trouvez ennuyeux et se sentir un grand sens de l'ennui ou de l'ennui en pensant à aller à l'école.
Mais il peut arriver avec une autre tâche, comme les tâches ménagères, le travail, ou même sortir du lit le matin, à un moment où le corps demande vous crier que ne le font pas.
Ce que nous ne considérons pas souvent quand il arrive c'est le fait que, très souvent, la réticence disparait dès que nous avons commencé, et le problème est que dans sa phase initiale; c’est-à-dire qu’il est difficile pour nous de commencer, mais alors tout devient beaucoup plus facile. Lorsque le problème est, la solution est simple: il suffit de diviser la tâche en étapes et de penser que la première étape que vous devez donner. Par exemple, si je dois écrire un article pour ce site Web, la première étape consiste à déterminer le sujet. Par conséquent, je propose de faire exactement cela: trouver un sujet à écrire, esquissant un titre et d'agir comme si cela était tout ce que je dois faire. Une fois en mouvement, l'envie d'aller de l'avant vient souvent d'elle-même.
Le manque de désir généralisé
Malheureusement, parfois, ce n'est pas si simple et le manque de motivation pour agir est toujours présent. Dans ces cas, il convient d’analyser s’il s’agit d’un manque de désir généralisé. Autrement dit, avez-vous des difficultés à effectuer la plupart des tâches que vous devriez effectuer dès qu'elles sont ennuyeuses?
Avez-vous de l'énergie pour faire ce que vous aimez et vous amuser, mais vous semblez vous dégonfler et manquer de force pour autre chose? Si c'est le cas, c'est peut-être parce que votre vie est tombée dans une routine ennuyeuse continue, où l'ennui, les tâches ennuyeuses et les obligations prédominent. Cela vous fait vous retrouver dans un état d’ennui ou d’ennui généralisé, avec peu d’énergie, un manque d’enthousiasme et un manque de motivation. Avec un niveau d'énergie aussi bas, il n'est pas rare que toute petite tâche un peu fastidieuse devienne accablante et complètement dégonflée.
Mais quand votre vie est riche et variée, lorsque vous effectuez une variété d'activités différentes, vous amuser et profiter de la journée, votre niveau d'énergie est plus élevé, votre enthousiasme général est plus grande, ce qui rend ne coûte pas grand-chose Je travaille dans des tâches désagréables, car vous les affrontez aussi avec énergie, avec une attitude positive et avec plus de désir.
Pensez, par exemple, à un stade de votre vie où vous avez senti particulièrement heureux, peut-être parce que vous avez fait le sommeil ou vous êtes dans l'amour et vous vivez une relation merveilleuse ... Certes, vous avez ressenti tellement d'énergie et de vitalité à faire gaiement ces tâches qui ressemblent maintenant à de la torture.
Par conséquent, si l'ennui, la routine et l'ennui ont pris de votre vie, vous savez que ce que vous avez besoin est de commencer à faire des choses différentes, ont plus de plaisir, sortir plus, peut-être jouer un sport que vous aimez et surtout , faites un bilan général de votre vie et changez certaines choses pour la rendre moins ennuyeuse et monotone.
La faible tolérance à la frustration
Dans d'autres cas, la cause de ce problème est une faible tolérance à la frustration. Cela se produit surtout chez les personnes de petite, se sont habitués à d'autres (généralement les parents) faire quelque chose désagréable pour eux, leur donner tous les caprices et répondre immédiatement à tous vos besoins.
Quand ils grandissent et font face au monde réel et ses problèmes, obligations et tâches fastidieuses à faire, ils ont toujours la même attitude de rejet de tout ce qui les dérange est minime.
Ils n'ont pas appris à y aller et à faire ce qu'ils doivent faire, sans plus, même s'ils n'aiment pas ou ne se sentent pas comme ça.
Cependant, il ne s'agit que d'une attitude mentale, d'une manière de penser que vous pouvez commencer à changer dès maintenant. Vous pouvez le faire répéter des phrases comme souvent: « Je fais des choses désagréables que je peux faire, mais ne se sentent pas comme, je vais le faire même ennuyeux, parfois, vous devez faire des choses désagréables ou non que je veux faire parce qu'il est inévitable, donc je Accepter". À mesure que vous adopterez cette nouvelle façon de penser, votre tolérance à la frustration augmentera et cela vous coûtera moins cher de faire ce type de tâche.
D'autres raisons qui peuvent faire en sorte que l'expression « ne se sentent pas » pose dans votre esprit sont trop souvent le stress, le sentiment d'être submergé, les troubles du sommeil, la maladie physique que vous soustrayez l'énergie ou un problème spécifique qui occupe votre esprit Cela vous accable et vous stresse.
