Vous savez que le lait maternel est l'aliment idéal pour votre bébé, mais saviez-vous que l'allaitement présente également de nombreux avantages pour la santé à court et à long terme?
Du temps sans menstruation à la prévention du cancer et de la dépression post-partum en passant par des économies de plusieurs milliers de dollars par an, le lait maternel est également idéal pour la mère. Ce sont ses plus grands avantages:
Une récupération rapide après l'accouchement
L'allaitement maternel contribue à augmenter les niveaux de l'ocytocine, une hormone qui contribue à réduire les saignements post-partum et à contracter l'utérus, de sorte que votre corps retourne à la normale plus rapidement.
Protection contre la dépression post-partum
L'ocytocine, une hormone, est également liée à l'émergence de sentiments positifs, tels que l'amour, l'attachement et le bonheur. Des niveaux élevés de cette hormone pendant l'allaitement vous rendent moins enclins à la dépression post-partum et, ce faisant, vous aident à établir l'attachement maternel à votre bébé.
Bénéfice pour la santé
Pendant la grossesse, vos os s'affaiblissent, car vos nutriments vont d'abord répondre aux besoins de votre tout-petit. L'allaitement maternel aide à ramener ces minéraux dans les os (reminéralisation osseuse). À long terme, cela aide également à réduire le risque de fracture de la hanche pendant la ménopause, l'ostéoporose et l'arthrite. Selon le Dr William Sears, auteur de "Le livre de l'allaitement maternel" (Le livre d'allaitement), les femmes qui n’allaitent pas risquent quatre fois plus de souffrir d’ostéoporose.
Risque moindre de souffrir de certains types de cancer
Les mères qui ont allaité sont moins susceptibles de contracter le cancer des ovaires, de l'utérus et du sein. Selon l'American Academy of Pediatrics, vos chances de contracter le cancer du sein sont réduites de 4,3% chaque année lorsque vous allaitez. Plus vous aurez d'années de vie (avec des bébés différents), plus les bénéfices seront importants.
Plus de temps sans menstruation
L'allaitement retarde l'ovulation. Les mères qui allaitent exclusivement mettent des mois avant d'avoir leurs règles, dans certains cas, jusqu'à plus d'un an. En revanche, les femmes qui optent pour une alimentation artificielle reprennent leurs règles entre six et huit semaines après l’accouchement.
Plus grande réserve de fer
Comme vous n'avez pas de règles pendant des mois, votre corps maintient un taux de fer plus élevé (pendant la menstruation, vous perdez vos réserves). Cela prévient l'anémie et améliore la qualité de votre lait maternel.
Effet contraceptif
L'allaitement retarde l'ovulation et son efficacité dans la prévention de la grossesse dans les six premiers mois du post-partum se situe entre 98% et 99%, ce qui permettra à votre corps de se remettre de la grossesse. La durée de cet avantage dépend de la durée de votre allaitement et de la consommation de votre bébé.
Prix
Le lait maternel est gratuit et le prix du lait maternisé est assez élevé. En un an, l'allaitement peut vous faire économiser entre 54 $ et 198 $ par mois (selon la marque que vous utilisez). Le montant total peut être supérieur à 2 300 dollars par an en formule. Pour cela, vous devez ajouter les bouteilles, l'eau stérilisée et les autres instruments que vous utilisez pour préparer le lait de synthèse et conserver les éléments nécessaires.
Poids
L'allaitement maternel consomme entre 450 et 500 calories par jour, ce qui vous aide à perdre du poids plus rapidement après la grossesse.
Aucune préparation n'est nécessaire
Le lait maternel est toujours prêt et disponible. Il ne nécessite ni préparation ni contenants spéciaux, il est toujours à la température idéale et votre bébé décide de la quantité dont il a besoin.
Sources:
Académie américaine de pédiatrie. Allaitement maternel et utilisation de lait humain. Dans Pédiatrie 2005.
Stuebe, Alison, MD, MSc. Les risques de ne pas allaiter pour les mères et les nourrissons. Dans Critiques dans Obstetrics & Gynecology Automne 2009.
La Ligue Internationale du Lait. Un secret bien gardé: les avantages de l'allaitement pour les mères. Consulté le 7 août 2012.
Dr. Sears. 7 façons d'allaiter avantages pour les mères. Consulté le 7 août 2012.
