Types de lait à ajouter au café et au thé
Westend61 / Getty Images Un des meilleurs laits végétaux pour ses propriétés bénéfiques pour la santé, est peut-être le plus approprié pour remplacer le lait de vache par du café ou du thé, bien que cela dépende du goût particulier de chacun, il y a des gens qui préfèrent l'amande ou tout autre lait végétal à la place.
L'avoine renforce le corps, a une combinaison très complète de protéines végétales, avec neuf acides aminés essentiels. À son tour, il contient également des glucides à absorption lente; minéraux et vitamines des groupes B et E.
Protège l'intestin par son contenu en substances mucilagineuses et en enrichissant la flore.
Renforce le système nerveux Il est idéal pour les personnes anxieuses, déprimées ou souffrant d'insomnie.
Il est diurétique, très digestif et aide à perdre du poids.
En outre, il est bon pour le cholestérol, diminue les mauvais et les bons augmente.
En général, le lait d'avoine est un véritable trésor alimentaire. À l'heure actuelle, certains pédiatres conseillent de remplacer le gruau d'avoine par du lait de vache par des qualités qui renforcent l'immunité et renforcent la concentration.
Lait d'amande: source d'acide linoléique
Westend61 / Getty Images C'est l'un des laits de légumes les plus populaires au niveau populaire, en particulier pour les personnes âgées. C'est également une source de santé importante, car il contient des minéraux et des vitamines B1, B2 et E.
Parmi ses propriétés, il coïncide également dans beaucoup avec l'avoine. Il est digestif, aide à réduire le cholestérol, renforce le système immunitaire et est antioxydant.
Il est recommandé en cas d'intolérance au lactose, de problèmes digestifs et, dans certains cas, pour les diabétiques remplaçant le lait de vache.
Le lait de riz: la boisson digestive
Jake Curtis / Getty Images Probablement, c'est la boisson la plus digestive qui existe, très légère et avec une saveur douce. Il est recommandé en cas de gastrite, d'acidité, d'intestin irritable, de maladie de Crohn et d'autres affections de l'estomac et des intestins.
Par contre, il est très bon pour les enfants et les adultes qui ne supportent pas le lactose, ainsi que pour les femmes enceintes.
Idéal pour les régimes amaigrissants, car il contient très peu de calories et est pauvre en sodium.
Le lait de vache: le plus commun pour le café ou le thé
Rushay Booysen / Getty Images Ce type de lait est le plus connu et le plus consommé. En général, c'est le lait qui est utilisé pour ajouter du café, dans toutes ses variantes ou recettes. Aussi pour le thé noir, qui est le type le plus habituel à mélanger avec du lait.
Pour beaucoup de gens, il n’ya pas d’autre lait qui puisse être utilisé, mais il semble qu’ils se trompent, il existe des laits végétaux qui, selon les naturistes, seraient plus naturels, plus sains et plus légers, voire même de nombreux docteurs en médecine traditionnelle. Mais voyons d’abord les différentes variantes du lait de vache.
- Lait entier:C'est du lait avec toute sa crème et son lactose. C'est le plus calorique et gras.
- Lait demi-écrémé:Dans ce cas, une partie de votre crème est supprimée.
- Lait écrémé:Ce type est enlevé toute la partie grasse du lait.
- Lait sans lactose:Depuis longtemps, des laits sans lactose sont proposés aux personnes intolérantes.
- Lait avec suppléments:Ils vendent du lait depuis quelques années avec certains types de compléments alimentaires ou enrichi, comme dans le cas du lait avec oméga-3, avec d'autres acides gras, avec du calcium et bien d'autres.
Autres boissons végétales pour remplacer le lait de vache
Kimberlee Reimer / Getty Images Il existe de plus en plus de boissons aux légumes pouvant remplacer le lait de vache dans le café ou le thé. Toutes ces boissons sont très saines et beaucoup plus naturelles. Nous avons du soja, du quinoa, du kamut, des noisettes et bien d’autres, parmi lesquels le "horchata", qui est une boisson végétale à base de noix de tigre, un tubercule aux propriétés cicatrisantes et régénérantes. Cette boisson est très typique en Espagne, elle a un goût très agréable et se boit, surtout en été très frais, mais elle peut également remplacer le lait de vache lors de la préparation d'un café frappé.
