Une bonne hygiène à l'adolescence est essentielle. Non seulement pour des raisons esthétiques, mais surtout pour rester en bonne santé. Mais ce n'est pas toujours facile. Les adolescents oublient parfois la salle de bain ou ne font pas trop de cas à la brosse à dents. Et cela rejoint le fait qu'à ce stade de sa vie, avec toutes les altérations hormonales de la puberté, viennent des odeurs fortes, un excès de graisse et une transpiration accrue.
Par conséquent, il est essentiel de mettre en place de bonnes mesures d'hygiène pendant les premières années de l'adolescence. Lorsque ces règles sont apprises tôt, il est beaucoup plus facile de les maintenir tout au long de la vie. Nous aiderons également nos enfants à être disciplinés et à comprendre l’importance de la santé.
Pourquoi devrions-nous prendre soin de l'hygiène
Les raisons pour lesquelles vous devez prendre soin de l'hygiène sont multiples:
- Pour la santé physique:Trop de saleté ou de mauvais nettoyage provoquent une augmentation des germes et peuvent entraîner l'apparition de maladies.
- Pour la santé mentale:Lorsque vous êtes propre et sans odeurs désagréables, vous vous sentez beaucoup plus en confiance et cela est très important, surtout à l'adolescence, pour les relations sociales.
- Pour l'esthétique:L'image personnelle est importante et une bonne hygiène est essentielle pour la maintenir.
Pourquoi l'hygiène est-elle particulièrement importante pendant l'adolescence?
L'organisme des adolescents est en pleine transformation.
De nouveaux processus hormonaux commencent à se dérouler dans leur corps. Et ces processus provoquent plus de transpiration et l'apparition de nouvelles odeurs, pas toujours agréables. En outre, dans le cas des adolescentes, la plupart d’entre elles auront déjà leurs règles. Ce sont des raisons pour lesquelles ils doivent prendre soin de leur hygiène encore plus que lorsqu'ils étaient enfants.
Comment les adolescents peuvent maintenir une bonne hygiène
La meilleure recommandation est au moins un bain quotidien. L’habitude de prendre une douche au lever ou avant de se coucher est essentielle pour garder le corps propre. De plus, dans chaque cas, nous devrons ajouter un peu plus de salle de bain en fonction des occupations de l'adolescent. Par exemple, si le garçon ou la fille pratique un sport, il est également conseillé de prendre une douche après l’exercice.
Et il est également bon de porter une attention particulière à ces parties du corps:
- Cheveux: Le cuir chevelu produisant généralement plus de graisse au cours de l'adolescence, il est donc recommandé aux garçons et aux filles de se laver les cheveux avec un shampooing chaque fois qu'ils l'ont sale.
- Visage et cou: Il est bon de laver le visage et le cou avec du savon et de l’eau et de le garder propre pour éviter les boutons et l’acné excessive.
- Oreilles Il est également bon de se laver les oreilles avec de l'eau et du savon.
- Pieds: Pour éviter les mauvaises odeurs, une bonne hygiène des pieds est essentielle. Vous devez les laver avec du savon et de l'eau et les sécher très bien. En outre, vous devez changer les chaussettes au moins tous les jours et nettoyer les chaussures et les pantoufles.
- Boca: L'utilisation de la brosse à dents après chaque repas est un bon moyen de lutter contre la carie dentaire et la mauvaise haleine. De plus, n'oubliez pas les visites périodiques chez le dentiste.
- Organes génitaux: Les filles et les garçons doivent bien se laver les organes génitaux. Il est préférable de ne pas utiliser de savon, en particulier chez les filles, car il détruit la flore vaginale, à moins que ce soit un savon spécifique pour la partie génitale. Il est également important de bien sécher pour lutter contre l'apparition d'infections.
- Vêtements: Non seulement le corps, vous devriez également changer de vêtement et le laver fréquemment.
Pas seulement le corps
Si l'hygiène personnelle est importante, l'hygiène de la maison ne l'est pas moins. Les adolescents doivent savoir que la maison doit être propre, y compris leur chambre. Ils doivent également comprendre qu'ils doivent coopérer au nettoyage et à la commande de la maison avec le reste de la famille.
