Tu viens d'accoucher et tu te sens triste et dépassé? Vos sentiments sont normaux et vous n'êtes pas seul: 80% des mères traversent une phase de tristesse après la naissance de leur bébé et entre 10% et 15% souffrent d'une affection plus grave appelée dépression postpartum.
Les causes possibles de la dépression post-partum vont des modifications hormonales aux facteurs génétiques, en passant par les modifications de votre mode de vie, la fatigue et l’anxiété liées à votre nouveau rôle.
Vous avez également un risque plus élevé de souffrir de cette maladie si vous avez déjà souffert de dépression ou si vous devez faire face à un stress supplémentaire.
Le questionnaire suivant a été spécialement conçu pour identifier les signes avant-coureurs d’une possible dépression post-partum. Répondez aux questions avec une sincérité absolue en tenant compte qu'avez-vous ressenti au cours des sept derniers jours, pas seulement aujourd'hui:
1. J'ai été capable de rire et de voir le côté amusant des choses
▢ Oui, comme d'habitude (0)
▢ pas tellement (1)
▢ Certainement pas tant que ça (2)
▢ Absolument pas (3)
2. J'ai regardé l'avenir avec plaisir
▢ Oui, comme d'habitude (0)
▢ Un peu moins que d'habitude (1)
▢ Certainement moins qu'avant (2)
Non, j'ai de la difficulté (3)
3. Je me suis reproché inutilement quand quelque chose ne va pas
▢ Oui, la plupart du temps (3)
▢ Oui, parfois (2)
▢ Pas souvent (1)
Non, jamais (0)
4. J'ai été inquiet ou inquiet sans raison apparente
Non, absolument pas (0)
▢ Pas beaucoup (1)
▢ Oui, parfois (2)
▢ Oui, souvent (3)
5. Je me suis senti effrayé ou paniqué sans raison
▢ Oui, souvent (3)
▢ Oui, parfois (2)
Non, pas beaucoup (1)
Non, absolument pas (0)
6. J'ai senti que je n'avais aucun contrôle sur les choses et qu'elles me submergeaient
▢ Oui, la plupart du temps, je n'ai pas été capable de supporter les pressions (3)
▢ Oui, il m'est parfois difficile de faire face aux pressions comme je le faisais auparavant (2)
▢ Non.
La plupart du temps, je peux bien gérer les situations (1)
Non, je peux gérer les situations comme d'habitude (0)
7. Je me suis senti si malheureux que j'ai du mal à dormir
▢ Oui, la plupart du temps (3)
▢ Oui, parfois (2)
▢ Seulement à l'occasion (1)
Non, absolument pas (0)
8. Je me suis senti triste ou misérable
▢ Oui, la plupart du temps (3)
▢ Oui, souvent (2)
▢ Seulement à l'occasion (1)
Non, jamais (0)
9. Je me suis senti si malheureux que cela m'a fait pleurer
▢ Oui, la plupart du temps (3)
▢ Oui, souvent (2)
▢ Seulement à l'occasion (1)
Non, jamais (0)
10. L'idée de me faire mal m'a traversé l'esprit
▢ Oui, souvent (3)
▢ Parfois (2)
▢ presque jamais (1)
Non, jamais (0)
Avez-vous une dépression post-partum?
Pour déterminer votre score, ajoutez les points à côté de chacune de vos réponses (entre parenthèses):
- Un score de 10 ou plus indique une probabilité de dépression. Discutez avec votre médecin des différentes options permettant de diagnostiquer votre état et des options de traitement pour la dépression postpartum. Demandez de l'aide pour améliorer votre condition et éviter des conséquences à long terme sur votre santé, celle de votre bébé et le reste de votre famille.
- Si vous répondez à la question 10 (avec des pensées négatives) avec l’une des trois premières options (oui, souvent, parfois ou presque jamais), vous devriez immédiatement demander de l’aide.
Échelle de dépression d'Edimbourg
Le test inclus dans cet article est une traduction de l’échelle de dépression postnatale d’Édimbourg, un questionnaire conçu pour les médecins de premier recours, tels que votre gynécologue ou votre pédiatre. L’objectif est qu’ils puissent vous aider à identifier les signes de dépression post-partum lors de vos rendez-vous de routine post-partum ou pour les soins de votre bébé, et vous guider pour trouver de l’aide. Bien qu’il ne s’agisse pas d’un diagnostic définitif, c’est un outil pour commencer la voie du rétablissement.
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Source:
Cox, J. L., Holden, J. M. et Sagovsky, R. Détection de la dépression postnatale. Développement de l’échelle de dépression postnatale d’Edimbourg en 10 éléments. Dans: The British Journal of Psychiatry. Juin 1987, 150 (6): 782-786. Consulté en ligne le 9 mai par UCSF Fresno Medical Education and Research.
