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La cannelle aide à augmenter l'activité antioxydante dans le sang et la réponse à l'insuline. Photo © Getty Images Des scientifiques de la Pennsylvania State University ont étudié les effets de la cannelle en tant que composant contribuant à augmenter l'activité antioxydante dans le sang et à augmenter la réponse à l'insuline. La recherche a révélé que la cannelle aide à réguler la glycémie chez les patients diabétiques. Cela fonctionne en activant les enzymes qui stimulent les cellules, ce qui leur permet de réagir plus efficacement à l'insuline.
Parmi ses composants, la cannelle contient des antioxydants qui peuvent aider à réduire le risque de maladies chroniques. La cannelle s'est également révélée utile dans le traitement du rhume et de la congestion.
Vous pouvez bénéficier de ses propriétés en l'utilisant dans le thé ou le café et dans les céréales pour ajouter du sucré sans les calories du sucre.
Vinaigre de pomme
Le vinaigre de cidre réduit les niveaux de glucose et aide à contrôler le poids. Photo © Getty Images Le vinaigre est réputé pour sa polyvalence. L'un des plus étudiés est le contrôle de la glycémie. L’effet du vinaigre de cidre sur la glycémie est l’un des avantages les plus prometteurs de cet aliment. Les dernières découvertes ont confirmé que deux cuillères à soupe de vinaigre de cidre avant le coucher, réduisant les niveaux de glucose le matin de 4 à 6%.
Le vinaigre aide également à contrôler le poids. Sa consommation au repas offre une sensation de plénitude.
Curcuma
L'extrait de curcuma aide à réduire le risque de diabète chez les patients atteints de prédiabète. Photo © Getty Images L'extrait de curcuma aide à réduire le risque de diabète chez les patients atteints de prédiabète. Des recherches menées en Thaïlande ont montré que le curcuma possède des propriétés antioxydantes et anti-inflammatoires qui aident à améliorer la fonction des cellules bêta. Les cellules bêta sont les cellules responsables de la production d'insuline.
L'effet antioxydant du curcuma a également été associé à la prévention du cancer.
Le curcuma, racine similaire au gingembre, est couramment obtenu au curry. Le curry est un condiment en poudre à base de mélange de coriandre, cannelle, gingembre, poivre de Cayenne, poivre, girofle, noix de muscade et curcuma, utilisé à des fins gastronomiques.
La couleur jaune intense du curcuma est également utilisée pour peindre des tissus.
Ginseng
Le ginseng peut aider à réduire la glycémie à jeun et après les repas. Photo © Getty Omages Il existe plusieurs types de ginseng. Celui qui a été étudié comme remède naturel dans le traitement du diabète est le ginseng américain. Le ginseng a montré des effets réducteurs sur la glycémie à jeun et après les repas. Son utilisation offre des effets bénéfiques prolongés sur les niveaux de A1c ou d'hémoglobine glycosylée, test qui mesure la glycémie moyenne sur une période de trois mois.
Le composé qui aide à réduire la glycémie dans les plantes de ginseng varie considérablement. Les chercheurs suggèrent des études plus vastes pour formuler des recommandations générales sur leur utilisation dans le contrôle de la glycémie.
Café
Le café peut aider à réguler la glycémie. Photo © Getty Images La consommation de café peut aider les patients atteints de diabète de type 2 à réguler leur glycémie. Le café contient des minéraux de magnésium et de chrome qui aident le corps à utiliser l'hormone insuline.
La plus récente étude menée à la Harvard School of Public Health a montré que la consommation de café diminue le risque de diabète de type 2, de maladie de Parkinson et de démence. Grâce à l'action antioxydante de cette boisson, elle réduit également le risque de souffrir de certains types de cancer, d'arythmies et d'accidents vasculaires cérébraux.
Pour profiter de ses avantages sans affecter votre diabète, vous devez le prendre en noir et sans sucre.
