Ce sera l'attente la plus magique au monde, mais vous aurez sans aucun doute des malaises et des douleurs pendant la grossesse. Heureusement, tout le mal a son remède. Nous passons en revue les désagréments les plus courants en cas de grossesse et les meilleurs moyens de les soulager.
Vertiges et nausées (ou courbatures)
© Getty Images / Hmneedham Les changements hormonaux dans votre corps pendant la grossesse vous font digérer les aliments plus lentement. Comme si cela ne suffisait pas, au fur et à mesure que la taille augmente, votre utérus appuie sur les intestins et le rectum, ce qui rend la tâche aux toilettes presque impossible.
Si la constipation est grave, elle peut causer des hémorroïdes, qui sont des varices ou des veines enflammées dans la région de l'anus.
Pour faire face à la constipation, vous devez inclure les fibres dans votre alimentation et boire plus d'eau. Continuer la lecture »
Fatigue
© Getty Images / Images Glow, Inc Être enceinte n'est pas un travail facile. L'excès d'énergie dont votre bébé a besoin peut vous épuiser. Pour cela, il n’ya pas de remède, mais du repos, si vos autres responsabilités le permettent.
L'anémie, une affection courante pendant la grossesse, peut également causer de la fatigue. L'anémie est diagnostiquée par un test sanguin et peut être facilement traitée avec un supplément de fer et un régime comprenant tous les nutriments dont une femme enceinte a besoin. Consultez votre médecin si vous vous inquiétez de la fatigue.
Difficulté à respirer
© Getty Images / JGI Jamie Grill Aux derniers stades de la grossesse, vos organes internes sont réorganisés pour accueillir votre bébé. En conséquence, votre diaphragme est pressé, ce qui provoque des difficultés respiratoires.
Vous pouvez réduire la pression sur votre diaphragme en vous reposant sur vos mains et vos genoux et en laissant tomber le poids de votre ventre. Cela vous permet de respirer profondément.
Écoulement vaginal
© Getty Images / Aurélie et Morgan David de Lossy Une augmentation de vos pertes vaginales est normale pendant la grossesse. Son apparence est blanchâtre ou transparente et sans odeur, semblable à vos pertes vaginales régulières mais en plus grande quantité.
Faites attention à l'apparence du flux et si vous détectez un changement, contactez votre médecin, car cela pourrait indiquer d'autres conditions:
- Les saignements peuvent indiquer un risque de perte.
- Pendant les dernières semaines de la grossesse, le liquide amniotique pourrait être un liquide constant.
- En raison de l'augmentation des pertes vaginales et des modifications hormonales, la femme enceinte est également plus susceptible aux infections vaginales. Dans ce cas, l'écoulement est blanchâtre et plus dense et s'accompagne de démangeaisons dans la région génitale.
Pieds enflés
© Getty Images / Daniya Melnikova Pendant la grossesse, votre corps retient des liquides, ce qui peut provoquer un gonflement des pieds et des jambes. Pour le soulager, portez des chaussures confortables et reposez-vous les pieds en l'air.
Si vous remarquez que vos mains ou votre visage enflent soudainement, contactez immédiatement votre médecin, car cela pourrait être un signe de prééclampsie.
Indigestion
© Getty Images / Bobbie Osborne Lorsque votre utérus se dilate, il englobe votre région abdominale. En conséquence, l’estomac est déplacé et change de position et vos intestins sont sous pression. Les changements hormonaux ralentissent également la digestion de vos aliments. Et tout cela est une recette pour une indigestion inévitable.
Vous pouvez manger de petites assiettes de nourriture plus souvent afin que votre estomac ait suffisamment d’espace et de temps pour être digéré. Et après avoir mangé, évitez de vous coucher, la gravité aidera donc votre estomac.
Des taches sur la peau
© Getty Images / Science Photo Library Ian Hooton Les hormones de la grossesse entraînent une augmentation de la production de mélanine, le pigment responsable de la coloration de la peau. En conséquence, vos aréoles sont assombries, la région génitale, des taches apparaissent sur le visage et une ligne noire verticale qui traverse votre abdomen.
Ces taches disparaissent généralement après l'accouchement, lorsque votre équilibre hormonal revient à la normale. Pendant ce temps, protégez votre peau du soleil avec un écran solaire.
Cerveau enceinte
Entre fatigue, changements hormonaux, liste de vos proches et illusion du bébé qui va naître, les femmes se sentent distraites pendant leur grossesse. Mais ne vous inquiétez pas, car il n’existe aucune preuve médicale permettant de prouver cet effet et il ne peut s’agir que de votre imagination.
Si vous êtes distrait, utilisez toutes les ressources à votre disposition, telles que le téléphone, les calendriers électroniques, ou un crayon et du papier pour vous aider. Rappelez-vous également que le repos est le meilleur remède pour de nombreux maux liés à la grossesse.
Les seins
Vos seins se préparent à allaiter et peuvent donc être plus sensibles ou émettre un liquide jaune appelé colostrum.
Utilisez un soutien-gorge qui offre le soutien nécessaire et qui est doux. Pour ne pas tacher vos vêtements, vous pouvez utiliser des disques absorbants pour la lactation.
Mal de dos
Votre dos se charge - littéralement - du poids de votre grossesse. Ceci, en plus de la pression que votre utérus crée sur vos autres organes, les ajustements de vos articulations et de vos os du bassin et le changement de l'équilibre de votre corps, provoque des douleurs au dos.
Pour soulager cet inconfort, comme d’autres femmes enceintes, essayez d’abord des méthodes maison, comme surveiller votre posture, vous reposer davantage et soulever des objets en utilisant la force de vos jambes et non de votre dos.
Les contractions peuvent également se manifester par des douleurs aiguës dans le bas du dos, vous devez donc faire attention. Contrairement au travail, le mal de dos qui provoque une grossesse est constant. Recherchez également d’autres signes de contractions, tels que le durcissement de votre ventre et la présentation régulière et périodique. Si vous pensez que vous êtes en train d'accoucher, consultez votre médecin immédiatement.
Mal de tête
Le mal de tête peut être causé par des changements hormonaux, une déshydratation, une fatigue ou un stress. Essayez d'abord de traiter les causes et reposez-vous, buvez de l'eau et détendez-vous.
L'acétaminophène est le médicament prescrit pour le traitement de la douleur et de la fièvre pendant la grossesse et est approuvé par la Food and Drug Administration (FDA), l'organisme chargé de superviser l'utilisation de médicaments aux États-Unis. Cependant, avant de prendre tout médicament, consultez d'abord votre médecin.
Sources:
Hôpital Lucile Packard pour enfants à Stanford. Inconfort courant pendant la grossesse. Consulté le 27 juin 2011
Ronald A. Black, M.D., et D. Ashley Hill, M.D. Médicaments en vente libre pendant la grossesse. Consulté le 27 juin 2011.
Santé des enfants de Stanford. Inconfort commun pendant la grossesse. Consulté le 10 avril 2016.
Département de l'agriculture des États-Unis. Problèmes courants liés à la grossesse. Consulté le 10 avril 2016.
Women's Health.gov. Grossesse: changements dans le corps et inconfort. Consulté le 10 avril 2016.
